Foto: DivulgaçãoDa Redação
O Dia Mundial de Combate à Osteoporose é comemorado em 20 de outubro, data dedicada à conscientização para prevenção, diagnóstico e tratamento da doença. O objetivo é chamar atenção para os cuidados em relação à doença e das fraturas associadas, na agenda global da saúde, a fim de alcançar profissionais da área, os meios de comunicação, políticas públicas e a população em geral.
A osteoporose é uma doença silenciosa que não apresenta manifestações clínicas específicas até que ocorra a primeira fratura, sendo mais comum em mulheres acima dos 45 anos. Segundo a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), pelo menos 10 milhões de brasileiros sofrem com essa patologia. Praticamente um terço das mulheres com mais de 65 anos e 15% dos homens na mesma faixa etária são acometidos.
“A doença se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. Um dos principais motivos para ser mais comum em mulheres é a diminuição dos hormônios femininos na menopausa. O estrógeno e a testosterona ajudam a manter os ossos mais saudáveis. A osteoporose aumenta o risco de fraturas, especialmente do quadril, da costela e do colo do fêmur”, explica a enfermeira e coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Juliana Paiva Lins.
Para pessoas que sofrem com a osteoporose, algumas recomendações são importantes, a fim de evitar fraturas: prevenir quedas; seguir corretamente o uso dos medicamentos, conforme a prescrição médica; manter o acompanhamento médico regular; seguir as orientações de dieta; evitar hábitos como tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas. As medidas mais indicadas são:
– Aumentar a ingestão de cálcio com o consumo de leite e de seus derivados;
– Expor-se ao sol para manter o nível adequado de vitamina D no organismo;
– Praticar atividades físicas regularmente;
– Evitar o consumo de álcool e tabaco;
– Evitar o consumo excessivo de sal.
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