Destaques, Geral

Fome ou vontade de comer?

Compartilhe:

Foto: Thinkstock

Foto: Divulgação

Caroline Romeiro (*)

Semana passada, convidei você, leitor, a ouvir mais os sinais do seu corpo. Hoje, vamos falar de algo que muitas vezes confunde a gente. Sabe quando a gente se pergunta: será que estou com fome ou é só vontade de comer algo que parece saboroso?

Você sabe diferenciar os sinais da fome no seu corpo? Espero que eu consiga te ajudar!

A fome é um sinal fisiológico. Ou seja, é uma mensagem do seu corpo dizendo que ele teve uma queda de energia. E quem fornece energia ao corpo são os alimentos. Por isso, comemos várias vezes ao dia.

Vários hormônios estão envolvidos nesse processo da fome. E, como eu disse, é um processo. A fome não aparece de repente. Ela vem gradualmente.

Já a vontade de comer é diferente. Ela pode aparecer de repente. E, geralmente, nesse caso você escolhe o que quer comer. Fica seletivo. Geralmente, a vontade de comer está associada a alimentos mais palatáveis, ricos em açúcar e gordura, os quais o corpo tem memória associada ao prazer que aquele alimento pode proporcionar.