Em pleno novembro, período em que, normalmente, seria chuvoso, Distrito Federal viveu, na terça (14), o dia mais quente do ano. Os termômetros da Subestação de Águas Emendadas, em Planaltina, marcaram 37,3ºC. A alta temperatura veio combinada de uma umidade do ar muito baixa (15%). A Defesa Civil e a Secretaria de Saúde decretaram em estado de alerta. Veja alguns conselhos para superar o calor e secura:
- Mantenha portas e janelas abertas, deixando ambientes mais frescos e ventilados. Se estiver ao ar livre, fique na sombra;
- Evite a prática de exercícios físicos das 10h às 16h. O conselho também vale para os pets.
- Procure usar roupas frescas de tecidos naturais;
- Prefira alimentos leves. E cuidado com as bebidas alcoólicas –o álcool desidrata o organismo;
- Abuse do protetor solar e do hidratante corporal para manter a pele protegida e saudável. O mesmo vale para os lábios.
