Exercício físico – um verdadeiro remédio
O exercício físico tem sido amplamente estudado como uma estratégia não farmacológica para melhorar os sintomas da depressão e ansiedade, por meio da melhora do humor, redução do estresse, aumento da autoestima, melhora do sono e socialização. A atividade física aumenta a produção de endorfinas, que são neurotransmissores que podem melhorar o humor e reduzir […]
Vazio existencial
Você é corpo, mente e alma. Cuide dos três. Viver somente em busca do “ter” vai lhe gerar um vazio existencial. A Vida tem um sentido maior. Busque interesse, conhecimento espiritual, compreensão, consciência, realização da sua programação existencial. Esta é a busca que faz você não ser um robô. Quando você sentir um vazio muito […]